Beragam Manfaat Susu Kurma untuk Ibu Hamil

NANGGROE NEWS

- Redaksi

Selasa, 8 Oktober 2024 - 13:44 WIB

5046 views
facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Susu kurma merupakan salah satu minuman yang menyegarkan dan bernutrisi. Kombinasi antara rasa manis kurma dengan kelembutan susu bisa menciptakan rasa yang lezat di mulut. Namun, apakah ada manfaaat susu kurma untuk ibu hamil? Simak selengkapnya.

Kandungan gizi susu kurma

Daging buahnya lembut dan manis, dengan biji yang terletak di tengah. Buah kurma memiliki rasa yang khas dan kandungan gizi yang kaya, termasuk serat, gula alami, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Oleh karena itu, kurma termasuk camilan yang aman untuk ibu hamil. Berikut kandungan gizi yang ada di dalam 311 gram susu kurma:

  1. Lemak: 19 gram
  2. Kolesterol: 78 miligram
  3. Sodium: 165 miligram
  4. Karbohidrat: 106 gram
  5. Gula: 92 gram
  6. Protein: 9,4 gram
  7. Kalsium: 344 miligram
  8. Vitamin D: 0,4 mikrogram

Manfaat susu kurma untuk ibu hamil

Kurma tentu menawarkan banyak manfaat nutrisi selama kehamilan. Apalagi, buah satu ini merupakan sumber fruktosa alami, sehingga bisa memberi energi untuk tubuh. Berikut manfaat susu kurma untuk ibu hamil:

  1. Mengurangi konstipasi

Buah kurma mengandung serat yang tinggi, terutama serat larut, sehingga dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan mengurangi kemungkinan terjadinya konstipasi.

Selain itu, kurma juga mengandung senyawa alami yang dikenal sebagai sorbitol atau efek pencahar alami.

  1. Mencegah cacat pada janin

Minuman susu kurma juga mengandung folat yang ibu butuhkan untuk mencegah cacat bawaan pada otak dan sumsum tulang belakang si kecil.

Folat mampu membantu pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal untuk pembentukan sel-sel baru, sintesis DNA, dan pembentukan sistem saraf janin.

  1. Menjaga kesehatan tulang ibu hamil

Manfaat susu kurma juga termasuk untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Hal ini karena susu kurma mengandung vitamin K yang bisa mengatur keseimbangan kalsium dan mencegah risiko osteoporosis.

  1. Mencegah anemia

Kurma juga mengandung zat besi dan fitokimia yang dapat membantu mencegah anemia selama kehamilan.

  1. Mengatur tekanan darah

Potassium termasuk mineral yang dibutuhkan ibu hamil selama mengandung. Ibu hamil yang memiliki kandungan mineral di bawah batas minimum bisa meningkatkan risiko tekanan darah, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Itulah informasi seputar kandungan gizi dan manfaat susu kurma untuk ibu hamil. Temukan informasi seputar kesehatan lainnya di www.yoona.id/blog.

Tentang Yoona Women

We’re a female wellness company who understands your health journey is personal and important. We are committed to providing high-quality, safe, affordable products like organic pads to support your wellness. Ready to #NeverSettleForLess and start your wellness journey with Yoona? Let’s together act on it! Because YOU matter. Period.

Press Release ini juga sudah tayang di VRITIMES

Berita Terkait

LindungiHutan Meluncurkan Ebook “Sustainability Report 101”: Panduan Komprehensif untuk Bisnis Berkelanjutan
Pilihan Tas Bodypack untuk Traveling di Hari Pahlawan
Pembalut Tipis, Cocok untuk Wanita Modern yang Aktif
Level Up UI/UX Pakai AI di Seminar Kolaborasi School of Information Systems BINUS UNIVERSITY & UXiD di BINUS Kemanggisan!
Kata Siapa Maintenance Perangkat Smart Home Ribet? evomab Hadirkan Customer Service, Bantuan Teknisi, dan Service Center di 28 Kota Seluruh Indonesia!
Dapat Bitcoin Gratis Tanpa Modal, Apakah Mungkin? Ini Rahasianya!
PT Gorontalo Listrik Perdana Mengadakan Diklat Jetty Master Bersama Port Academy
CCTV Outdoor Anti Air, Pantau Keamanan Rumah Selama Berlibur

Berita Terkait

Selasa, 10 Desember 2024 - 14:28 WIB

Dek Fadh Silaturahmi dengan Bos Blue Bird, Bahas Peluang Investasi Multisektor di Aceh

Rabu, 18 September 2024 - 20:08 WIB

GerMANIS se-Jabotabek Dikukuhkan, Teuku Helmi Jabat Ketua, H Karnawi Dewan Pembina

Kamis, 30 Maret 2023 - 19:21 WIB

Ramadan: A Month of Spiritual Reflection, Devotion, and Charity

Berita Terbaru

BANDA ACEH

Action Mobile Bank Aceh Semua Lebih Mudah

Selasa, 11 Feb 2025 - 04:34 WIB

BANDA ACEH

SAPA Pertanyakan Kepedulian BSI untuk Rakyat Aceh?

Senin, 10 Feb 2025 - 23:02 WIB